….Mediation für einen gesunden Körper
Die Wissenschaft hat lange erkannt, dass unser Geist und unser Körper miteinander verbunden sind und sich gegenseitig beeinflussen.
Dein Körper reagiert auf die Art und Weise, wie du denkst, fühlst und handelst.
Wenn du gestresst, ängstlich oder aufgeregt bist, kannst du oft auch anhand der Reaktion deines Körpers erkennen, das etwas nicht stimmt.
Beispielsweise kannst du bei Stress einen hohen Blutdruck oder eine Verdauungsstörungen entwickeln.
Unsere Gedanken beeinflussen unseren Körper immens, da der Körper die vom Gehirn kommenden Botschaften interpretiert, um uns auf das vorzubereiten, was der Verstand erwartet.
Schwierige emotionale Zeiten können dein Immunsystem schwächen, so dass du mit größerer Wahrscheinlichkeit an einer Grippe oder einer Infektion erkranken kannst.
Um ein gesundes und glückliches Leben zu führen, ist es wichtig, Balance in dein Leben zu bringen.
Wenn du ein arbeitsreiches und anstrengendes Leben führst, kann die tägliche Meditation deinen Körper und Geist entspannen und beruhigen.
Das führt das Gleichgewicht herbei, das wir benötigen, um gesund zu sein und gesund zu bleiben.