Meditation kann Migränepatienten große Erleichterung bescheren
– Schnelle Übersicht –
Migräne – eine Kopfschmerzerkrankung mit schwerwiegenden Auswirkungen auf das tägliche Leben
Jeder, der jemals an Migräne gelitten weiß zu gut, wie stark die Krankheit das beruflichen und persönlichen Leben einschränken kann.
Migränepatienten sind genetisch zu einer übermäßigen Empfindlichkeit der Transmitter-Rezeptoren im Gehirn prädisponiert.
Jedes Mal, wenn diese Rezeptoren getriggert werden, lösen sie einen Migräneanfall aus, der zwischen 4 Stunden und mehreren Tagen anhalten kann.
Neben den schweren und schmerzhaften Kopfschmerzen treten bei Migräne auch Symptome wie Sehstörungen, Licht-, Geräusch- und Geruchsempfindlichkeit, Übelkeit und Erbrechen auf.
Obwohl die Auslöser einer Migräne-Episode zahlreich sein können, wird Stress als einer der häufigsten genannt, neben Abgeschlagenheit und hormonelle Schwankungen, die durch den Menstruationszyklus, einer Schwangerschaft oder den Wechseljahre hervorgerufen werden können.
Wie Meditation Migränepatienten helfen kann
Das große Potenzial der Meditation liegt in der Fähigkeit, einen zuverlässigen Zugang zur tiefen Entspannung zu bieten.
Unser Nervensystem beruhigt sich und jegliche Reizbarkeit der Neuronen, die eine Migräne auslösen oder verschlimmern können, wird dekomprimiert.
Indem Mediation auf ganz natürliche Art und Weise die Übererregbarkeit des Nervensystem mildert, bietet es vielen Migränepatienten einen drogenfreie Behandlungsalternative.
Durch die Verringerung des zugrunde liegenden Stresses kann Meditation auch dazu beitragen, andere stressbedingte Migräne-Auslöser wie Abgeschlagenheit, hormonelles Ungleichgewicht, Depression oder Angst einzudämmen.
Wenn Sie an Migräne mit Auren leiden, kann das Meditieren zu Beginn einer Aura die Eintreffen der Kopfschmerzen verhindern.
Es ist aber auch empfehlenswert, inmitten von Migräne-Kopfschmerzen zu meditieren, da dies häufig die Schmerzen lindert und die Rehabilitationszeit verkürzt.
Meditation gegen Migräne – ein individueller Weg
Als Migränepatient weißt du wahrscheinlich nur zu gut um die komplizierte Natur dieser Krankheit.
Ihre genaue Ursache ist der Wissenschaft bis heute unbekannt, und es gibt keine universell wirksame Behandlung oder Heilung.
Der Weg zur Linderung und Vorbeugung von Migräne ist hochgradig individuell.
So ist die einzige Möglichkeit herauszufinden, wie Daily Meditation dir bei Migräne helfen kann, den Sprung zu wagen und es selbst auszuprobieren.
Mit unseren Schülern ist das Feedback durchweg positiv. Viele von ihnen meditieren beim ersten Anzeichen einer bevorstehenden Episode, um den Ausbruch der Migräne einzudämmen und die Schmerzen zu lindern.
Ein großer Vorteil ist, dass du mit Absolvierung unseres Kurses, die Technik überall praktizieren kannst.
Es spielt also keine Rolle, ob du gerade am Flughafen bist, in den Bergen oder am Arbeitsplatz.
Sobald du die ersten Anzeichen einer herannahenden Episode bemerkst, kannst einfach loslegen.
Dabei brauchst du nicht mal absolute Stille um dich herum, nur einen Platz an dem du bequem sitzen kannst.